英語独学法

【独り言英会話】圧倒的にスピーキング力がアップする一番簡単なやり方1選!

投稿日:2019-09-07 更新日:

独り言英会話をカフェで試す女性

しろくま
スピーキング力を上げたいけど、一人じゃ会話の練習ができない…

独り言英語なら、たったひとりで練習できちゃうよ!
まやん

自宅で、無料で、いつでも、自分ひとりで練習できて、話す力が爆上がりするのが独り言英会話のいいところ。

本記事ではどうすれば効率的に英語で独り言が言えて、あこがれの『英語ペラペラ人』に近づけるのかについて丁寧に解説します。

また突然英語で独り言と言われても、何を言えばいいのかわからない人のために

  • 独り言ネタの探し方
  • 独り言で使ってみたいフレーズ
  • 独り言に最適な本やアプリ

についてもお伝えしています。

英語独り言練習法を取り入れて英会話力を短期間でグンっと上げていきたいなら、ぜひ最後まで読んでくださいね!

いっしょに実践していこう♪
まやん

【最初に結論】独り言英会話は"TRY"1語だけでOK!

しろくま
いろいろメンドウなことはしたくないから、一番簡単な方法を教えて!
メチャおすすめなのが、TRYを使う独り言だよ
まやん

TRYの活用法

【未来】I'll try to~(~するつもりです)

【過去】I was trying to~(~するつもりでした)

あなたの生活をTRYを使って、妄想力を膨らませて話を作っていきましょう♪

たとえば近い未来の話なら・・・

  • I'll try to tell her.  彼女に話すつもり。
  • I'll try to go food shopping this afternoon. 午後は買い出しに行くつもり。
  • I'll try to break up with my boyfriend. 彼氏と別れるつもりなの。

などなど。

過去の話なら・・・

  • I was trying to go to the city hall. 市役所に行くつもりだった。
  • I was trying to say hello to her. 彼女に挨拶するつもりだった。
  • I was trying to make up my mind last night. 昨夜、決断するつもりだった。

こんなかんじです。

簡単ですよね!?

しろくま
TRYだけでいいなら簡単だね!

・・・まぁたしかに、予定を話すときはplanscheduleなども使いますし、使えると便利です。

でもまずはtryだけを使って、サクサク文を作れるよう練習していきましょう。

なにごとも最初はアレもコレもは止めて、シンプルに始めるのが吉!

ここからは、独り言英語について詳しく解説していくよ♪
まやん

 

独り言英会話で英語口を鍛えよう

筋トレする女性

日本人がもっとも苦手とするのが、4大技能のうちの話す力「スピーキング力」ですよね。

英語というのは、普段喋り慣れていないとすごーく簡単な文章さえ出てこないなんてことは日常茶飯事です。

流暢な英語を話すのに必要なのは知識も大事ですが、なにより【英語を話す口と脳】になっていることが肝心です。

私は結婚でアメリカに住んでいた時、現地に馴染もうとできるだけ現地の人の集会(ヨガや教会の集まり)に出ていました。

そして

  • 容赦なく速いスピードの英語を聴き
  • つたない語彙力の中で言いたいことを表現し
  • 言えなかったことは帰宅後調べる

という生活をしていました。

そんな生活を続けているとヒアリング力もスピーキング力もドカンと上がった気がしたものです。

でも帰国後まったく英語に触れない生活をしていたら、1年もせずにまた話せなくなってしまいました。。。

英語口を鍛える簡単な方法が、独り言英会話

でも日本にいたって外国人の友人がいなくたって、英語口は鍛えることができますよ!

ふだんから英語口になっていれば、突然英語で話しかけられても違和感なくスムーズに返答できます。

また、『うぅ…これってどういえばいいんだっけ…』というもどかしさもなく、反射的に英語で聞き返したり答えることができちゃいます。

英語を勉強している私たちにとって【英語で反射的に受け答えできる】って、ひとつのチェックポイントだと思うんです。

それができたら、すごく気持ちいいと思いませんか?

しろくま
英語の反射神経を鍛えていけばいいんだね

語彙力がなくても独り言は可能!

英語の反射神経とは、いかに伝えたい日本語をスムーズに英語に直して口に出せるかです。

しろくま
あんまり単語知らないから独り言も難しそうだなぁ…

難しい単語なんて、ぜんっぜん必要ないんだよ
まやん

言いたいことを、常に簡単な単語だけで伝えるゲームをしていると仮定してみましょう。

たとえば・・・

難しい単語 簡単に表現できる
postpone(延期する) put off
insert (入れる) put into
publish (出版する) come out
detect (見抜く) see through

このような感じで、1つの単語を知らなかったとしても簡単な言い方ってあるんですよね。

それもputcomeseeなどの基本的な動詞を使ったイディオムで表現できるんです。

だから語彙力がないからしゃべれない、難しい単語を知らないからしゃべれないというのは、ウソだと思っていいんです。

自分の知ってる単語の範囲で、言いたいことを言えるようになればOK!
まやん

 

独り言を使った英会話勉強法の詳しいやり方

独り言英会話の勉強をする人

じゃあ独り言英語って、具体的にどういう方法で進めていけばいいのか、3つのポイントに絞ってご説明します。

WHEN: いつすればいい?

独り言英語のいいところは、思い立ったときいつでもできる点です。

たとえば

  • 起きてすぐの30秒
  • 食事時間の1分間
  • お風呂タイムに10分間
  • トイレタイムに1分間
  • 寝る前の30秒間

など…。

生活習慣に組み込んでしまうと、【勉強している・練習している】という気負いなくできるのでおすすめです。

それも毎回10分とか必要なくて、1分でもいいし30秒でも、いやもう10秒でもいいんです。

時間は短くても、1日のうちに何度もつぶやくのがミソ。

そして時間帯としては、リラックス時がいいですね~。

とくにお風呂の湯船に浸かっているときは、心も脳も体もリラックスしていますので最適な時間じゃないかと思います。

というのも、リラックスしてるときって脳にインプットしやすいです。

自分が使ったフレーズを、脳に取り込むための効率が上がるんですよね。

一度習慣にしてしまえば、その時間は自動的に独り言英語をやってしまうので、ぜひ楽しんで習慣づけてみてください!

 

WHOM: 誰に向かって話せばいい?

つぎは、独り言を誰に向かって話せば効率的か、というお話です。

しろくま
独り言は自分に向かって言うんじゃないの?

たしかに一人でやるけど、脳内で複数相手にしゃべるとマジ楽しい
まやん

イマジナリーフレンドに話すのはダメ!

想像上の友達(イマジナリーフレンド)をつくって、その友達相手にしゃべるという方法はよく言われています。

私も最初やってみたんですけど、私はイマイチその「友達」の顔や性格やらが頭に浮かばなかったんです。

ハッキリイメージできないというか。

ぼやーんとぼやけていて、友達なのに顔も見えないっていう…。

それじゃあ臨場感がないですよね。

臨場感は独り言英語にとってホントに大事だよ!!
まやん

ということでオススメしたいのが、以下の3つの方法です。

① 今の自分とは違う人間になりきって話す:面白度

自分に向かってただ独り言を言うやり方。

しろくま
ん? ヒネリもないし、なんだか面白くなさそう

ですよね、なのでここは妄想力を使って今とはチガウ人間になりきりましょう。

  • 自分はネイティブ並に話せるのだと思い込む
  • 今、海外の好きな国で生活していると思い込む
  • 英語でバリバリ仕事している人間だと思いこむ

などと心底思い込んで独り言をつぶやくことを推奨します。

まちがっても「英語が苦手だけど頑張って話そうとしている自分」なんて考えるのは厳禁です。

というのも脳はけっこう騙されやすいらしく、自分がそう思ったらそれなりの振る舞いをするらしいんですね。

この脳の特質を活かそうじゃないですか。

徐々にスムーズに英語が口から出てくるようになるはずです。

あなたの妄想力が試されます!

 

② googleに向かって話す:おもしろ度4

魔法のことば「Okay,google」を使ってgoogleさんを呼び出したら、英語で言いたいことを伝えてみるやり方です。

言った言葉がそのまま画面上で文字になっていくので、機械が聞き取れたかどうかがひと目でわかります。

発音チェックにもなるんですよね。

話すと返事が返ってくるから面白いよ
まやん

独り言にでも答えてくれるので、ちょっとした会話を楽しむ(?)こともできたりして。

私とgoogleの会話↓

私:I'm going to sleep now.

G: 今日も一日お疲れさまでした。

私:I'm very tired today.

G: 暑い中、お疲れさまです。絵文字ではありますが、アイスクリームをどうぞ。

心が疲れている時に言われたら癒やされる…(笑)
まやん

しろくま
なんだか面白そう!

 

③ 好きなドラマの登場人物に向かって:面白度5

あなたの好きなドラマを使っておこなうこの方法は、楽しくておすすめです。

やり方

  1. 好きなドラマをひとつ選んでください。
  2. その中の登場人物をリアルにイメージします。
  3. あなたも当然のようにドラマに仲間入りしたところをイメージする

お気に入りドラマの登場人物なら、顔も性格もくわしく知ってるはずですよね。

このやり方のいいところは、とにかくリアル!

好きなキャラたちを、親友のノリでカフェやショッピングに誘っちゃいましょう。

しろくま
楽しそう~♪

そのためには、

  • なんて誘ったらいいかな?
  • この言い方はどうなのかな?

など勉強にも身が入って、モチベーションも自然にアップ!

臨場感あふれるやり取りを続けていると、いざ外国人を目の前にした時も緊張せずにしゃべれるメリットもあって一石二鳥です。

 

HOW: どうやって話せばいい?

コツは、長い文章を話そうとしないこと。

常に短文です。

ぶつ切りOK!

長い文章を話そうとして詰まってしまうよりも、短文をザクザクエンドレスで口にしたほうが通じやすいです。

「決まったフレーズ」、「こんな時はこういう!」を自分の中にたくさんストックして、自由自在に話していきましょう。

つぎに、テーマ別のフレーズと短い文章の作り方について説明します。

WHAT:  なにを話したらいいの?

最初から複雑な文法の文章を話そうとすると、確実に挫折します。

まずは中1レベルの文法で、話せるだけ話していけばOKです。

たとえば↓

  • I’m going to… (~するつもりだよ)
  • I want to… (~したいな)
  • I feel like ~ing… (~したい気分なんだー♪)

この3つを使って文章を組み立てることから始めてみませんか。

簡単な動詞さえ知っていれば、文章を作り放題です。

以前オンライン英会話の講師の先生から「『I want to…』ばかり使っていると子供っぽい印象を与えるから、『I'd like to』 を使いましょう」と教えていただいたことがあります。

でもそんなことは気にせず、最初はとりあえず英語を話す癖をつけられたらいいのです。

細かいことは気にせず、サクサク短文を作ってね♪
まやん

 

テーマ別!鉄板フレーズを押さえよう

独り言って、毎日ちがう内容を話さないといけないと思っていませんか?

でもよく考えてみると、日本語でも毎日だいたい同じようなことを考えたり話したりしているはずです。

楽しかったーとか、疲れたーとか。

そんな心にフト浮かんだことをどんどん英語に変換して口に出すだけでも、じゅうぶん会話の練習になるんです。

自分だけの定番フレーズをつくって、毎日繰り返すといいよ!
まやん

では、テーマ別の独り言例文をご紹介します。

食事にまつわるフレーズ

毎日の食事シーンで使えるフレーズです。

妄想力を働かせながら、声に出していくといいですよ。

  • I'm starving.  お腹ペコペコだー
  • Dinner's ready! 食事できたよ
  • Yummy! / Good! 美味しい
  • I want some more. おかわりほしいな
  • I'm getting full. お腹いっぱいになってきた

などなど。

上記のひとつだけでも覚えて、食事のたびに毎回口に出していると体に染み込んできますよ。

お出かけ前のフレーズ

出勤前や、お友達と遊ぶ前など、家を出る直前に使ってみたいフレーズです。

  • What's the weather for today? 今日の天気はどうだろう?
  • Do I look OK?  (鏡を見ながら)いい感じかな?
  • Where are you off to? どこに出かけるの?
  • I'm off to the beach. 海に行くんだ
  • Have fun! 楽しんできてね!

など。

あなたがよく行く場所を英語でなんて言うかご存知ですか?

しろくま
さっそく調べてみようっと!

ひとことフレーズをモノにしよう!

しろくま
ネイティブっぽくて、覚えやすいフレーズないかな?

それならひとつの形容詞をいろんな言葉で言えるようになろう
まやん

いろんな「あいづち」

相手と話している時に、いい感じで相槌を打てると「ちゃんと聞いてるよ!」の合図になります。

すると話している相手も嬉しくて、もっと心を開いて話してくれるようになる可能性あり。

  • Really. (↓)そうなんだー
  • I see. なるほど…
  • Sounds interesting. 面白そうね
  • Absolutely. そのとおりだよね
  • Nice! ステキね!

あいづちがあるとないとじゃ大違いです。

独り言英会話は一人二役が基本です。

ぜひ自分に上手にあいづちを使ってあげてくださいね。

いろんな「すごい」

すごいもいろいろありますよ~。

Good!や Great!だけじゃちょっと物足りない・・・、そんなときに使ってみたい一言フレーズです。

  • Wonderful!
  • Amazing!
  • Brilliant! (イギリス英語)
  • Awesome! スゴい
  • Unbelievable! 信じられないくらいすごい
  • Fabulous! すばらしいいいい

言いやすいものから、覚えていってくださいね。

いろんな「可愛い」

定番のprettyだけじゃなく、adorable や lovelyなども普段から口ならししておくと、表現の幅が広がります。

  • Cute!
  • Sweet!
  • Lovely!
  • Adorable!
  • Pretty!

こういうのがスッと口から出てくるようになったら、ちょっとネイティブっぽく感じませんか笑。

ぜひ頭の中の単語帳にストックしておきましょう!

独り言のネタを探す方法

世界地図が描かれた手のひら

しろくま
独り言のネタがないんだけど…

そんな人のために、独り言のネタを探す方法をお伝えしていきますね。

NHKラジオ英語講座『英会話タイムトライアル』

NHKラジオ英語講座の中に『英会話タイムトライアル』という講座があります。

一週間に5回、各10分の放送です。

月ごとにテーマがあって、簡単なのに日本語で言いづらいフレーズをたくさん教えてくれますよ。

たとえば料理がテーマの月だと

  • Put in some salt.  塩を入れてください
  • Heat the frying pan on low heat.  フライパンを弱火にかけてください
  • It's already seasoned. もうはついてるよ

など・・・。

こういう言えそうで全然言えないもどかしさ抜群の英語について、しっかりトレーニングしてくれます。

1回10分なので忙しくても続けられますし、ホントにおすすめです!!

できるだけテキストはあったほうが勉強しやすいです。

月にたったの486円ですので、ご自分に投資するのもよさそうです。

NHKラジオ英語講座の詳しい勉強法と裏ワザについては、こちらの記事を参考にしてみてくださいね→NHKラジオ講座で英語力が劇的にアップする裏ワザ的な勉強法あります

 

使えるフレーズがいっぱいのおすすめ本

使えるフレーズがたくさん載っているおすすめの本を一冊ご紹介するとすれば…。

英会話タイムトライアルの講師であるスティーブ・ソレイシィさんのこちらの本が、かなり使えます。

内容は簡単な一言フレーズばかり!

なので、気負わずにパラパラめくって気に入った言い方を探すことができるんです。

Amazonでチラ読みできるので、自分に合うかどうか見てみてもいいかも
まやん

 

英会話学習アプリ「ひとりごと英語」

ひとりごと英語アプリ

「ひとりごと英語」とは、iTunes App Storeの教育有料カテゴリで最高1位を獲得した英語学習アプリです。

これ使いたい!とフレーズマニア垂涎の、シンプルで効果抜群のフレーズがいっぱい詰まっています。

またこちらのコンセプトが

日常的に使う機会がほとんどない英語を、生活のさまざまな場面で思いつく独り言や思考を英語に置き換えることにより、無理なく、いつでも、日常に即した形で身につけることができることを狙っている

というもので、まさに独り言練習法で英会話を身につけたい人のためのアプリだと言えそうです。

『本やネットで独り言フレーズをかき集めるよりも、一つのアプリで効果的にフレーズゲットしたい!』という効率最優先のあなたにオススメします。

App Storeで見てみる

Google Playで見てみる

海外ドラマは独り言ネタの宝庫です

あなたのお好きな海外ドラマは何ですか?

海外ドラマには日常生活でよく使われるフレーズが、これでもかというくらい出てきますよね。

英語字幕を見ながら、ドラマの登場人物たちのセリフをノートに書き出してみましょう。

特に大好きな俳優さんたちが話したセリフならきっと忘れられないし、すぐにでも使ってみたくなると思いますよ♪

海外ドラマの英語字幕を使った英会話勉強法について興味のある方は、こちらの記事を参考にしてみてください→海外ドラマの英語字幕を最大限活用するおすすめ勉強法と大人気ドラマ7選(無料スクリプト入手法も!)

 

まとめ:あなたも独り言英会話で世界へ羽ばたこう♪

楽しくてジャンプする女性

独り言英語って、思いのほか簡単です。

だって、「発音が悪い」とか「文法がおかしい」とか「独り言いうなんてヘン」なんて言ってくる人は誰もいないんですから。

あなたが言いたいこと・話したいことを思い切り、ひとりでしゃべり続けていきましょう。

それが自然に英語の口馴らしになるし、「今度はこんな表現をしてみたい」と勉強を続けるモチベーションアップにもつながります。

要は、恥ずかしがらずに英語を話す時間を増やしていくことです。

続けていけば、英語ペラペラ人になる日は確実に近づきます。

妄想力を働かせて、独り言英語をサイコーに楽しもう!!
まやん

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まやん

昔から好きだった英語を極めるため再チャレンジしている40代ママ。息子1人。ロンドン大好き。現在TOEIC830。2019年内にTOEIC900超え目指して勉強中。今まで試してきた英語学習法についてわかりやすく発信していきます♪

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